每天吃维生素c好吗
有专家讲每天吃维生素c4片,可以提高人的抵抗力,同时皮肤会变白。但是在医院买的维生素片的说明书上明确说明不能多吃,却会得坏血病的,每天吃维生素c好吗
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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每天吃适量维生素C也是可以的,严格按照说明书上的用法用量就可以的,但是不宜长期的大量的吃,因为长期大量吃的话会造成维生素C过量,会出现草尿酸,增加尿路结石的风险。其实在我们平常吃的食物中就可以补充丰富的维生素C,比如油菜花,番茄,菜椒等深色的蔬菜以及柑橘,柠檬,猕猴桃等都含有大量的维生素C,可以通过食物补充。
2019-01-02 20:16
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,维生素C理论上可以美容,但是维生素C长期吃还是可能过量的,因为正常的蔬菜水果里面都含有维生素C了,而且晒斑这个与维生素C的关系不大,不是引起维生素C缺乏所致,建议还是不要乱吃维生素为宜,可以多吃点柠檬,橘子等维生素C丰富的食物来补充为宜
2015-12-12 17:20
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,正常人不需要服用维生素c的,依靠饮食就可以摄取足够的维生素c
2015-12-13 09:27
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,只有那些缺乏维生素c的人才可以每天服用的,健康的人是不必服用的,从正常的饮食中就可以摄取足够的维生素
2015-12-13 12:30
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