打呼噜医学上称为打鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，大多数认为这种现象很常见，都不以为然，殊不知打鼾不仅影响周围人休息，还对本人存在一定的危险性，在打鼾的时候可能会引起憋气，造成缺氧，如果憋气时间长会有生命危险。建议去医院鼻内窥镜检查，必要时进行手术治疗。

您好，平时尽可能不用嘴呼吸,全用鼻子来呼吸,晚上睡觉的时候紧闭着嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了!怕是你坚持不下来,因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音,刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难,慢慢的如果习惯了就好了,这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了.

手术治疗，除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物

呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞,都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停朋友,这事不能着急,只能慢慢去改变.平时尽可能不用嘴呼吸,全用鼻子来呼吸,晚上睡觉的时候紧闭着嘴,一直用鼻子呼吸,只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了!怕是你坚持不下来,因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音,刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难,慢慢的如果习惯了就好了,这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了.这是个人的一些心得,就因为我从嘴呼吸转到鼻子呼吸我还和我老婆吵过架呢,刚开始我感觉很难受,慢慢才感觉舒服多了,因为用鼻子呼吸可以加湿空气,对呼吸道都是非常有利的,特别是对有上呼吸道感染的朋友来说很有用.原来还经常流鼻血,现在都正常了,不流了.祝你健康