对于轻度抑郁症，建议不要担心，每天多参加体育锻炼活动，不要过于剧烈，运动到身上轻微出汗为止。节制饮食，但是要建立在运动的基础上。给自己找个事情做，不要求苛求成绩。给自己找个信仰，最好是佛教。经常找朋友聊聊天，如果条件允许的情况下，建议出去一次长途旅游。也可以通过心理咨询师疏导一下。

你好。可以有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。希望可以帮助到你

抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

你好。患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。希望可以帮助到你

家庭护理很重要抑郁症患者是家庭的一个成员。而一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。轻度抑郁症怎么治疗都不应脱离家庭护理。轻度抑郁症患者要注意自身日常调理轻度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，所以应注意加强营养，多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品，如海产品、豆制品等。