您好，有心里疾病一定要好好注意睡眠的啊，一定要及时治疗的，我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。希望我的回答对你有帮助。

你好，一般心理方面的疾病包括：
1.睡眠障碍。
2.情绪障碍。
3.应激相关障碍　
4.精神障碍。
5.焦虑障碍。莫名紧张、恐惧、坐立不安，不时心慌出汗，症状突然出现、突然消失、症状出现前不可预测。
6.强迫障碍。
7.恐惧障碍。
8.疑病障碍。
9.疼痛障碍。
10.神经衰弱。
应小心注意。建议你自己先不要太着急，生活中你自己还是乐观的、积极的，只是自己可能还是缺乏一些调整自己的技巧。因此，生活中自己要多微笑，学会放松来，自己可以为自己制定一个生活的规划、多留意一些新闻的信息，多冲一些电。

药物治疗是控制病情的一种方法。但关键的是要营造一个舒适的生活环境，避免受到外界的刺激，这对于病情的改善有着很大的帮助。你自己也要适当的放松点，慢慢的适应外部环境，要保持一种乐观、积极的心态。建议你可以多看些心理学方面的书!现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题，因此，必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。

你好，心理疾病是可以治疗好的。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。建议你及时去正规医院进行治疗的啊，祝身体健康

你好，你这种情况建议你一定要好好看看我说的一些建议的l．要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。2．要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。

您好，根据您对病情的描述，我分析，这种情况应该还是心理不够自信造成的，不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响你最好请心理咨询师帮助,保持积极健康心态，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。