如果您便秘了好多年，一般都是由于肠道较湿热，引起的建议最好就是平时可以看一下中医，在中医的指导下口服中药来调理，平时要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果，如果说您感觉自己的大便量很少，但是大便不干，其实有可能是您平时吃的东西不够多引起的。必须要去多吃点有营养的东西，特别是富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。

你好,你的情况是属于血虚肠燥,脾胃运化功能差的原因.建议便秘严重的时候吃点麻子仁丸治疗,平时建议您服用中药生白术50克煎水代茶饮,可以健脾益气,促进排便。平时注意增加锻炼，提高胃肠消化吸收功能，注意下规律饮食与清洁饮食，并注意忌下酒及生冷辛辣刺激性食物，平时也可以适量多饮用酸奶，其含有大量的乳酸杆菌，对于肠道功能调节也有很好的辅助治疗作用。医生询问：

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

您好：这种情况考虑属于习惯性便秘引起的可能性较大，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难，主要原因是肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓。建议以预防为主1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水；2、平时多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面等及新鲜水果；3、可以酌情使用乳果糖口服液、芦荟通便王等治疗，祝身体健康！医生询问：

您好：上述的情况是一个肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯、情绪等因素有关系。这种情况下建议你最好是先从饮食及生活习惯上改变先，即不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、少吃坚硬及不易消化的食物，多吃点蔬菜、芒果、番薯、大蕉及蜂蜜等食物。要是长时间不见好转的话就可以吃点三黄片及果导片等药物看。医生询问：大便有带血及带粘液状的物体吗？