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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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人体是需要蛋白质的,而蔬菜不能补充人体需要的动物蛋白,这种减肥方法是不健康的,建议可以多吃蔬菜,不吃肥肉,但是牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉是可以吃的,可以通过有氧运动消耗多余的脂肪,比如慢跑,骑自行车,游泳,打羽毛球等运动,也要保持一日三餐饮食清淡少油。
2018-12-28 15:26
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,最好不要只吃蔬菜不吃肉来减肥,适量吃点肉还是要的。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-04 17:03
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回答3
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李京保 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康的减肥主要是通过减少高热量食物的摄入和增加运动量,促进脂肪的消耗来起到减肥的目的,而单纯的不吃肉也不行,因为人体是需要蛋白质的,而蔬菜不能补充人体需要的动物蛋白,这种减肥方法是不健康的
2013-12-21 16:31
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