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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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女生想要快速瘦腿,首先要控制饮食,少吃高脂肪、高热量、油腻油炸类食品,少吃主食,多吃低脂肪、高纤维含量的食物,严格控制不要暴饮暴食,保持饮食均衡营养,从源头上控制肥胖因素;另外,可以买一些刮痧板、按模板等,每天坚持在腿部穴位处,从上向下刮,增加腿部血液循环。
2018-12-21 10:01
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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您好 ,可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动;可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。
2013-12-27 15:36
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回答3
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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你好,就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下!
2014-01-07 08:57
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