鸭肉具有比较丰富的维生素，氨基酸，蛋白质，怀孕期间同样是可以食用的。孕期建议清淡均衡饮食，可以适当多吃新鲜蔬菜水果以及补充蛋白质，氨基酸，微量元素，少吃辛辣刺激，油炸食物，以免刺激引起腹泻等胃肠道反应，从而导致宫缩引起先兆流产或者先兆早产风险。还需要注意饮食卫生，保证作息规律。

你好；平时主要需要注意用眼卫生，养成好的习惯，少看电视，不玩电脑，读书写字姿势端正，时间不宜过久，注意休息，均衡饮食，不挑食厌食，不吃甜食，适度体育锻炼祝您健康。

平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

问题分析： 首先需要到医院进行精确验光，配戴一副合格的眼镜，300度以上建议平时除了睡觉洗澡都戴着意见建议：平时主要需要注意用眼卫生，养成好的习惯，少看电视，不玩电脑，读书写字姿势端正，时间不宜过久，注意休息，均衡饮食，不挑食厌食，不吃甜食，适度体育锻炼。

病情分析：像你这种情况是比较严重的，每隔几年视力都会下降，平时日常用眼一定要注意，另外也可以在饮食上多吃一些对视力有益的食物。要不这样下去近视会越来越严重的。指导意见：近视眼患者在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看电视、玩电脑等时间不宜太久，以免引起视疲劳。对于高度近视患者要注意避免剧烈活动，震动，和外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离