这种情况跟精神压力过大、负面情绪影响、不良的睡眠习惯等有关。建议你平时注意性格的修养，尽量保持情绪的稳定，尤其在入睡前不要受到负面情绪影响。不要看恐怖或刺激的电视节目或小说，避免受到惊吓。晚上入睡前不要过饱或者过饿，睡眠时不要压迫到心脏，也不要影响呼吸顺畅。

做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

睡前学会放松一下，不要看带有刺激性的电视等

病情分析： 您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

你好 你的情况多考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

你好：你的情况很有可能是属于工作或是精神压力过大的原因所导致的症状。积极的放松心情看看。