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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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室内由于场地比较小所以限制比较大，推荐的室内运动有仰卧起坐，上下蹲，蛙跳等有氧运动，这些运动可以有效的燃烧体内多余的脂肪。如果可以，还能在室内练习瑜伽，瑜伽可以很好的对身材起到塑型的作用，每天只需要练习一到两个小时即可。长期坚持下来就可以拥有好身材了。
2018-12-29 16:35
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回答2
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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动， 建议：可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
2013-12-30 12:50
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