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中老年人吃什么最好

中老年人吃什么最好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张云平 主任医师

    聊城市人民医院

    三级甲等

    皮肤科

    您好,老年人进食主要以高热量,高蛋白,高纤维素,低盐低脂,低糖饮食为主,高热量食物包括,坚果类,比如松籽,开心果等。,高蛋白食品有,鸡蛋豆腐等,高纤维素食品,主要是指叶子蔬菜,比如芹菜菠菜白菜生菜等,低盐低脂,低糖饮食是指,少吃肥肉及动物肝脏,少吃纯糖及含糖高食品。

    2018-12-29 22:35
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张跃军 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    内科

    根据你的描述需要平衡饮食合理搭配,多食蔬菜水果,食用富含纤维素的食物。保持大便通畅,避免不良刺激。

    2014-01-02 22:49
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刘爱静

刘爱静 / 主治医师

擅长:婚恋家庭、亲子关系、婚前心理辅导、青少年心理辅导(学习压力、考试焦虑、厌学、人际关系等)、焦虑、抑郁、更年期心理辅导、身心疾病等方面的分析和治疗 。熟谙精神分析法、催眠、意象对话、身心整合疗法等多种认知行为疗法。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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