患者这种情况，建议患者可以选择手术治疗的方法或者是保守治疗的方法。手术治疗一般是指介入治疗，也就是直接通过手术将皮髓里面的核抽吸出来，也可以通过激光的形式进行，或者是将胶原酶进行溶解，而保守治疗的话，一般指的是中医上面的热敷、推拿、针灸等等。保守治疗相对手术治疗的疗效慢一些，但是病人的痛苦也会少一些。

腰椎间盘突出的患者不宜进行剧烈运动。剧烈运动会加重腰椎的负担，使病情更严重。可进行以下两种有助康复的运动：
1.腰部的绕环：站立，将两腿略微分开，双手扶后腰部，然后以腰为轴心绕圈转动身体。若疼得厉害，动作可缓慢一点。转动顺序，可先往左边转，再往右边转，轮流交替。
2.倒步走：倒步走应每天早、晚各1次，每次持续20-30分钟。运动量要循序渐进，建议刚开始时，以每分钟60步为佳，腰痛者的脉搏，应控制在比自己安静时增加10次以上为最好。需提醒的是，倒步走时，人们对空间的知觉能力明显下降，容易摔倒，因此要力求走稳，步速不宜求快，走时，两眼要看着后下方以掌握方向。同时，倒步走时，最好前脚掌擦地交替后退。有实践证明，腰椎间盘突出疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，两个月也可见到良好效果。腰椎间盘突出腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分，特别要含有钙、蛋白质、维生素b族、维生素c、维生素e，这些营养素是不可缺少的。腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

腰椎盘突出，正确叫法是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性所造成的，可以服用中成药天麻片、壮骨关节丸、可以采取物理疗法，按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针

　　(一)治疗　　腰椎间盘突出症治疗方法的选择，主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现。手术和非手术疗法各有指征，多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈。对于骨科医生来说，要详细询问病史，仔细检查身体，熟悉有关特殊检查项目，诸如肌电图、x线检查、椎管造影以及ct和mr检查等，只有这样才能对其过程有较全面的了解，并采取适当的治疗方法。
　　1.腰椎间盘突出症的非手术疗法 视病变的病理生理与病理解剖进程不同，其症状对机体的影响及转归亦不同，并以此来决定治疗方法的选择。但原则上，各组病例均应以非手术疗法为开端，此不仅使患者免受手术之苦，且可观察病程发展，以求获得修正诊治方案的依据。现将非手术疗法分述于后。
　　(1)病例选择：　　①首次发病者：原则上均应先行非手术疗法，除非有明显的马尾损害症状时。　　②症状较轻者：其病程可能持续时间较长，但髓核多为突出，而非脱出，易治愈。　　③诊断不清者：常因多种疾患相混淆，难以早期明确诊断，多需通过边非手术治疗、边观察、边采取相应的检查措施以明确诊断。　　④全身或局部情况不适宜手术者：主要指年迈体弱的患者，或施术局部有其他病变者。　　⑤其他：包括有手术或麻醉禁忌证，或拒绝手术者。
　　(2)目的与具体措施：非手术疗法的主要目的不外乎以下5点，并应根据其要求而选择相应的方法。
　　①休息：为任何伤病恢复的基本条件，尤其是对患病椎节更为重要。根据病情可采取以下措施：　　a.绝对卧木板床休息：适用于病情较重者。　　b.卧床加牵引：亦适用于重型，尤其是髓核突出者或在髓核脱出的急性发作期。