如何解决便秘?
年龄:24 性别:女 起病的急缓:缓慢起病 主要症状:感受:肚子涨 程度:一般 持续时间:时不时 症状演变情况: 症状缓解因素: 可能的病因: 发病时间: 其它情况: 伴随症状: 睡眠:差 大小便:减少 精神:差 饮食:差 体重:减少 诊疗情况: 做过的检查和结果: 做过的疗程和疗效: 生育:否 药物或其它过敏史: 其它过往病史: 你想解决什么问题:如何正常通便
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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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便秘这种疾病一般是因为长时间坐着,缺少活动导致肠胃的蠕动也变得很缓慢,从而引起便秘的情况出现。所以,在生活当中要增加活动量,刺激肠胃的蠕动,如果有必要的话可以一些益生菌来帮助肠胃的消化。另外,就是要注意饮食,多吃一些比较容易消化的食物,多进食含有粗纤维丰富的食物,如芹菜、地瓜等等的蔬果,作息时间要规律,多饮水。
2011-04-25 13:18
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回答2
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李广林 副主任医师
常熟市第二人民医院
三级乙等
泌尿外科
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从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.
2011-04-26 17:01
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回答3
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岳翠萍 副主任医师
山西医科大学附属第二医院
三级甲等
呼吸科
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便秘在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。
2011-04-26 20:45
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回答4
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刘崇训
阜阳市第二人民医院
三级甲等
儿科
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您好,便秘的原因很多,应注意饮食习惯,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当运动,此外还应注意心情方面的调整。
2011-04-27 09:07
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回答5
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王良花 主任医师
昆山市中医医院
三级甲等
肿瘤内科
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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。
2011-04-27 09:27
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回答6
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胡春霞 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
产科
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你好,
2011-04-27 09:38
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律
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