这种症状考虑是肝火旺盛造成的，每天在10点左右就该上床休息，还要保证每天有8个小时的睡眠时间。晚上最好不要进行太耗损脑力的工作，用脑过度会影响睡眠质量。除了在晚上的休息足够之外，白天也要做到适当的休息，累的时候最好可以随时的调节，比如中午睡个午觉等。养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火。

肝火旺是肝病中的一种，这也得从中医对肝的生理功能的认识来分析，中医认为肝主疏泄、主藏血、主筋、开窍于目，其华在爪，其特点是体阴而用阳，所以肝病的病人出现肝火较盛烦躁易怒的情况较为多见。但从西医的角度来讲就不是一回事了。有人把西医的肝炎认同为中医的肝火旺，其是不然，肝炎即分多种类型也分为几个阶段，用中医理论认识肝炎也分为几个症型，肝火旺只能算是其中的一个症型。因此讲肝病与肝火旺只是一个从属关系。然而肝火旺也不全属西医肝病，西医的其它疾病中也会出现肝火旺盛之症，如精神分裂症，更年期综合症等等。

您好;可能是肝火旺，建议看中医辨证施治.祝您健康

1多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜,黄瓜,橙子,苦瓜绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b,避免口唇干裂也有很好的疗效.此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂,金菊冲剂等对“清火”也很有效. 平时常饮菊花茶,确有清肝明目的作用 中药龙胆泻肝丸,丹栀逍遥散,都对肝火有很好的治疗作用 2您可以试试以下食物:绿茶,苦丁茶,绿豆汤,凉拌苦瓜,生吃黄瓜或拌黄瓜,西瓜皮的白瓤,生菜等