调节内分泌主要是从饮食、运动方面着手，用药物进行辅助。平时要养成规律的饮食习惯，多吃水果、蔬菜等，还需要吃些高蛋白的食物，多喝些水来补充身体所需的水分；还要多进行运动锻炼，来加强体质；保持科学的生活规律，不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡，进而引发其他疾病；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。

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