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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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减肥是一项需要长期坚持的事情,网上流传的减肥药以及过度节食减肥对身体都是有一定危害的,而且容易反弹,减肥应该采取科学、循序渐进的方法,在日常生活中需要减少脂肪和淀粉的摄入,并保证一定量的运动,因为单纯靠节食会导致身体缺乏必需的营养元素,严重的还会患上厌食,另外还要多喝水促进新陈代谢,长久坚持下来会取得比较理想的改变。
2012-05-22 06:48
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回答2
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2012-05-22 12:45
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回答3
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孔峰 主任技师
郑州市中心医院
三级甲等
神经电生理科
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你好,不可以的,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2012-05-22 13:00
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回答4
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王良花 主任医师
昆山市中医医院
三级甲等
肿瘤内科
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你好!减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高,属于合理饮食,可以这样吃,不会增加体重的,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用
2012-05-22 18:30
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回答5
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李成林 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
外科
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千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2012-05-22 21:50
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回答6
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刘崇训
阜阳市第二人民医院
三级甲等
儿科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2012-05-30 21:10
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回答7
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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你好,一般不吃晚饭不能减肥的,晚上不吃的话早上会很饿,可能会吃很多的,而且可能会影响你的身体发育,建议还是多运动来减肥为好。
2012-05-31 10:31
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回答8
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刘凤英 副主任医师
哈尔滨市第二医院
三级
超声科
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您好!您这种节食减肥是不科学的.您可以合理安排饮食,少吃油腻,甜腻等之品,多吃蔬菜和水果,每天都锻炼一段时间来减肥是很好的.
2012-05-31 10:32
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回答9
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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确定的说,可以,不过对身体不利,可以少吃或者吃些水果之类的。 饮食合理加上适当运动会更好
2012-06-02 16:09
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