肚子积食、不消化，这是典型的胃胀的特征，现在的年轻人由于学习或者工作压力偏大，经常不按时吃饭，导致胃部炎症频发，胃胀气就是其中一种，引起胃胀、消化不良的主要原因就是胃动力不足，或者精神压力过大导致的，建议首先从饮食上进行调理，少吃多餐，减轻肠胃负担，少吃对胃有刺激性的食物如辛辣油腻等等，平时可以做做穴位按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化。

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

引起胃胀的原因有很多,每一种胃胀病因及治疗法则的不同.
第一种胃胀,饭后胃胀,是胃肠功能低下的表现,治疗当以补益脾胃为主;
第二种胃胀,平时胃胀伴口干口苦,打嗝,是肝气郁结,胃失和降的表现,治疗当以疏肝解郁为主,重在调肝;
第三种胃胀,平时胃胀饭后加重,是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现,当脉下评之,及身高体重,食欲食量,大便情况,辩清主次方可用药,重在肝脾同调;
第四种胃胀,遇寒凉引起胃胀痛,治疗当以温中散寒为主.须详细分析症状体体征,可经必要的检查明确病情,采用中药辨证治疗.