不知点解睡前要吃宵夜
不知点解睡前要吃宵夜和喝点酒才好睡
病友症状说明(主要症状、发病时间):
曾经治疗情况和效果:
想柯大夫帮您解决什么问题:
是什么原因?是否对人体不好?
化验、检查结果:
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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你好初步判断是神经衰弱,建议你积极服用谷维素 刺五加 b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,
2012-03-08 13:23
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回答2
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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如果你一定要吃宵夜才能入眠,最好在睡前2小时吃完,并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢,延缓胃排空时间,有些人因此会在夜里睡不好,甚至影响隔天一早的食欲,让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择:一杯低脂牛奶加2~3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。
2012-03-08 14:23
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