你的情况可能是由于生活中精神压力比较大的原因，可能与你从小的生活环境和成长经历的原因有关系的，也有可能是受到某种刺激的原因引起的。你平时需要自己慢慢进行调节，遇到事情不要太紧张，不要老是往坏处想，多和人进行沟通和交流，平时也要注意多参加体育锻炼，如果还是不行的话，你可以到医院看一下心理科医生，配合心理科医生进行心理调节和治疗。

焦虑是最常见的一种情绪状态，如果不是很严重，可以不用药物治疗。 进行一些心理知识的普及也能治疗。

你好一般考虑‘ 首先，要敢于面对焦虑，增强自信，对未来充满信心。你可以冷静地问自己：“这件事最坏又会坏到什么程度呢?勇敢地回答这个问题，焦虑也就消失了。 其次，培养“处之泰然，安之若素”的襟怀，不为一时一事所困扰，不为小小的得失而耿耿于怀。这样，焦虑心理自然就消失了

焦虑症的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。

你好，不已任何人意志为转移，必定存在且唯一的，即为客观。 也就是说，任何人，任何方法，也无法使客观事物改变为其唯一以外的任何东西。按照这个定义，主观可以理解为，不是必定存在，且不一定是唯一的任何东西。 这里的唯一并不是说物理数量上的不重复，而是认知的不可变。比如，红色，不论任何人看，都是红色，色盲看到是蓝色，是因为他主观认知偏差，并不影响红色本身的客观唯一性。