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节食,运动减肥效果不明显怎么办?

肥胖症

年龄:20 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题: 节食,运动减肥效果不明显怎么办? 用怡瘦清脂帖好吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    韩兴涛 副主任医师

    洛阳市中心医院

    三级甲等

    泌尿外科病区

    从医学的角度来讲,以目前的医疗手段是没有完全没有副作用的减肥药的,什么减肥药都是有副作用的,建议你如果想要减肥的话,最好是不要使用减肥药减肥。想减肥的话,最好还是适当的加大运动量,像跑步、打羽毛球都是有减肥的作用的。并且注意饮食,少吃多餐,饮食清淡,辛辣油腻刺激性的食物少吃。多吃蔬菜水果,膨化食品是一定要杜绝的。

    2012-05-08 19:21
  • 回答2

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    刘崇训

    阜阳市第二人民医院

    三级甲等

    儿科

    你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

    2012-05-10 18:30
  • 回答3

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    李成林 副主任医师

    常州市金坛区中医医院

    二级甲等

    外科

    均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外,自然界的食物都含有多种人体必需的营养素,长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康。另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康。

    2012-05-11 22:34
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    岳翠萍 副主任医师

    山西医科大学附属第二医院

    三级甲等

    呼吸科

    减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

    2012-05-18 10:20
就医问药

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