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如何在考场上不紧张,使自己的水平正常发挥?求回复。

如何在考场上不紧张,使自己的水平正常发挥
如何在考场上不紧张,使自己的水平正常发挥?
病友年龄:13
病友性别:

  • 回答1

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    杨娟 主治医师

    北京丰台广济中西医结合医院

    其他

    儿科

    先把平时调整地像考试一样,考试就像平时一样。平时做题的时候要按时间完成,不要一道题想半天,先把会做的先做完,基础题要尽量一分不丢,自己很稳定发挥,把握就来了。被和别人尤其是好朋友比,和自己以前比,尽力就可以了。平时学习45分钟,锻炼15分钟,有张有弛,你会发现精力充沛,注意力集中

    2011-06-22 21:11
  • 回答2

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    袁桂洪 副主任医师

    常州市金坛区中医医院

    二级甲等

    大内科

    你好,心态是最重要的,把考试当作一次普普通通的月考,不和别人比优劣。

    2011-06-24 08:41
  • 回答3

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    李成林 副主任医师

    常州市金坛区中医医院

    二级甲等

    外科

    你好:紧张是人的一种正常的感受,只是每个人紧张的是由不一样罢了,怎么能说是毛病呢?自己可以尝试分析紧张的原因,但是因为有些是潜意识的东西导致的,可能自己分析就有困难了,需要通过专业的心理分析.压抑,会让人无意识产生一些表现或说释放的方法,那莫名的紧张就是其中一种,所以也需要分析压抑的情绪形成的原因,并想办法改变或释放的.

    2011-06-25 15:25
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彭祖贵

彭祖贵 / 副主任医师

擅长:擅长抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑障碍的诊断与治疗,精神分裂症急性期控制、维持期治疗、康复指导预防复 发以及睡眠障碍的治疗。曾任卫生部国家医学考试中心,全国执业医师资格考试试题开发专家委员会委员。参编教科书多部,参与过多项重大科研项目,参与国 家 级精神药物新药临床试验研究20多项。

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岳莉莉

岳莉莉 / 副主任医师

擅长:擅长心身医学(主要涉及抑郁障碍、精神分裂症、焦虑症、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、慢性疼痛、疑病症、睡眠障碍、进食障碍以及各种躯体疾病伴发的焦虑、抑郁、睡眠等)疾病的诊断与治疗,尤其擅长青少年成长问题、亲子关系、人际关系、职场减压及婚恋等问题的诊治与心理咨询。

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李含模

李含模 / 主任医师

擅长:擅长对重型精神病、心身障碍、老年精神障碍、儿童心理障碍、物质依赖等疾病的诊治。长期从事心理咨询及治疗工作,曾接受心理动力学、存在人本主义、CBT、NLP、心理危机干预等培训,擅长对青少年成长烦恼、情绪困扰等问题及成人心理行为障碍等咨询及治疗。在国家级刊物上发表论文多篇。

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