这样的跑会不会练小腿肌肉啊
描述:
我每天原地小跑40分钟,白天,中午吃水果,青菜,晚上不吃,一月能减多少斤,我现在95斤,157CM个,重要的是这样的跑会不会练小腿肌肉啊,好难看的
曾经的治疗情况和效果:想柯大夫帮您解决什么问题:
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好,像一个减肥多少斤还是不一定的,您还是需要坚持锻炼就好了。您这个运动是不会引起长肌肉的,不用担心
2012-04-18 11:59
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回答2
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孔峰 主任技师
郑州市中心医院
三级甲等
神经电生理科
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您好,减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。您锻炼是好的,但是晚上不吃东西都是不健康的,您还是需要引起重视为好。但是不会长肌肉,建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,贵在您的坚持,
2012-04-18 11:25
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回答3
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井长信 主任医师
榆林市第一医院
三级甲等
内分泌科
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你好;一般考虑;减小腿的话,跳绳是最管用的密切观察病情发展祝你健康!
2012-04-18 13:49
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回答4
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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自诉晨起的时候参加跑步运动,而跑步受力的话,小腿肌肉也是受力的,所以跑步可以锻炼小腿肌肉。 像你诉说的情况,跑步是可以促使小腿肌肉发达,粗大的,建议你结合实际情况考虑相应运动锻炼。
2012-04-21 10:53
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