节食减肥会反弹吗?
你好我想问下:节食减肥会反弹吗?节食减肥
你好我想问下:节食减肥会反弹吗?节食减肥具体怎么个减肥法呢?有效果吗?
病友年龄:35
病友性别:女
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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节食减肥是有反弹的可能的,健康减肥最好的方式就是要保持一个均衡饮食的习惯,这对于减肥者的新陈代谢极为重要。有部分人为了迅速减轻体重,采取了饥饿疗法这种减肥方式,但这种方式并不可取。因为人体处于饥饿状态时,身体的各种营养物质会供给不足的状态。另外,不能进行盲目的减肥方式,这种方式容易让人产生病态的心理,殆误发育与健康。
2011-10-24 15:50
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网友 匿名追问:2019-07-27 17:54
节食减肥会反弹吗天天吃很少的饭
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孔书雪医生对该追问进行回答:2019-07-27 17:56
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孔书雪 医师
洛阳市中心医院
三级甲等
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建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。
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回答2
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张旭东 副主任医师
慈溪市第三人民医院
二级乙等
内科
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单纯的节食减肥容易反弹的,减肥以综合手段治疗比较好,以运动治疗为主。减肥是不主张以节食为首选手段的,节食很容易反弹而且对身体有伤害;一般来说可以服用无副作用的减肥药或针灸理疗减肥,最好与运动搭配一起效果最好。
2011-10-25 15:56
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回答3
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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是会反弹的,减肥是需要很大的意志的,主要以节食加运动为主,平时少吃油腻的食物,多运动是可以促进减肥的
2011-10-25 19:24
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回答4
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周宏 主任医师
温州市中心医院
三级甲等
肛肠外科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2011-10-25 23:01
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回答5
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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根据 说的情况会出现反弹的,最好的办法就是运动锻炼,控制高能量食物。配合针灸推拿减肥。
2011-10-28 16:31
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回答6
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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要想安全减肥就得长期坚持控制饮食,加强锻炼,消耗掉多余的脂肪,这是需要毅力的,只要坚持下去就不会反弹,
2011-10-31 19:47
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回答7
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郑治 副主任医师
庐江县人民医院
二级甲等
骨一科
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都说开始减的是水分,慢慢才是脂肪,现在吃肯定会胖上去的。
2011-11-06 22:07
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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