保持吃减肥药会明显变瘦吗?
咨询者基本信息:年龄: 15性别: 女地区:四川描述:
保持少吃晚饭会明显变瘦吗
曾经的治疗情况和效果:想柯大夫帮您解决什么问题:
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回答1
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杨娟 主治医师
北京丰台广济中西医结合医院
其他
儿科
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根据所说的来看,要想要明显的效果还是不可能的,除非这种药物是有很大的副作用的,因为不论哪一种药物都不安全,而且也没有广告上说的那么有效果.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。还有就是自己可以准备体重秤,时刻记录自己的体重变化,如果是有效果的话,就继续坚持下去。
2012-04-17 09:46
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回答2
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胡春霞 副主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
产科
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千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2012-04-17 09:54
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回答3
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袁桂洪 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
大内科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2012-04-17 10:46
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回答4
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王良花 主任医师
昆山市中医医院
三级甲等
肿瘤内科
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你好!减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢。 你的午餐含热量不高,属于合理饮食,可以这样吃,不会增加体重的,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用
2012-04-17 21:12
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回答5
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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您好,您说的情况是有一定的作用的,节食可以减肥的,注意积极运动,祝你健康
2012-04-18 09:41
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回答6
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李广林 副主任医师
常熟市第二人民医院
三级乙等
泌尿外科
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您好,建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食, 每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物,希望我的回答能帮助到你,祝健康。
2012-04-18 11:37
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回答7
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李宏杰 主任医师
河南省中医院
三级甲等
肿瘤外科
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减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2012-04-18 13:30
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回答8
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刘崇训
阜阳市第二人民医院
三级甲等
儿科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2012-04-19 08:06
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回答9
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许海波 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
泌尿外科
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节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律.
2012-04-20 14:12
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回答10
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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不要用节食来减肥,因为即使那样体重减下来了,等你开始吃东西时,吸收会是正常情况的几倍,这就是我们所说的反弹。而且对身体也不好。 建议多运动,能站的时候就不要坐,每天都喝一些清热的茶,金银花、菊花等等都可以。还有很多网站上都有瘦各个部位的减肥操你可以去看看,坚持做会有效果的。
2012-04-20 16:03
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回答11
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王彬 主治医师
南阳儿童医院
其他
整形美容科
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均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外,自然界的食物都含有多种人体必需的营养素,长时间的忍饥挨饿,虽可以暂时减轻了体重,但同时会造成多种营养物质供给不足,导致营养不良,这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低,同样,会发生多种疾病,影响健康。另外,盲目减肥容易产生病态心理,造成厌食症,殆误发育与健康。
2012-04-20 18:03
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