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春天饮食有什么要注意的?

大家好!我想问一下春天潮湿多雨,饮食上有没有什么值得注意的地方?哪些食物要多吃?哪些食物要少吃?

  • 回答1

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    杨娟 主治医师

    北京丰台广济中西医结合医院

    其他

    儿科

    一般来说,到了春季,饮食上主要是要注意多吃养肝类的食物,同时要做到饮食上要均衡,多吃有营养的食物,不要养成挑食的习惯,每天每餐要按时吃,不要暴饮暴食,做到荤素搭配,饮食上最好是多吃清淡的食物,要注意补水,多吃新鲜的水果蔬菜,可以补充维生素。春天是皮肤病比较旺盛的季节,吃水果蔬菜也可以适当的进行预防。

    2012-03-15 19:23
  • 回答2

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    孔峰 主任技师

    郑州市中心医院

    三级甲等

    神经电生理科

    你好,春天需增加运动量,多饮水,多吃新鲜果蔬,口味以清淡为主,膳食需荤素合理搭配,最好不要喝饮料

    2012-03-15 17:43
  • 回答3

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    吴丽 主任医师

    郑州市中心医院

    三级甲等

    儿科

    春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

    2012-03-21 13:50
  • 回答4

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    雷刚 副主任医师

    重庆市中医院

    三级甲等

    耳鼻喉科

    春季宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,少食动物脂肪性食物,按时就餐,消化功能差时采取少食多餐的方法,保证营养的摄入。新鲜的水果,有益于健康。鸡肝味甘而温,可补血养肝,是食补肝脏的佳品,较其它动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。若以味补肝首选食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒等作用。 意见建议: 春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证自己的身体健康。春季养生如何选择食物: 饮食清淡消春火 春季人易上火,...胃肠疾病要当心 胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤.

    2012-03-22 16:35
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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