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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 2、行为治疗:行为治疗主要是进行放 松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。 3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消 除焦虑、紧 张 、恐惧等负性意念。
2014-08-24 09:02
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,对于失眠,首先是需要弄清楚造成失眠的原因,这样在治疗上才会有针对性的,不能忽视这个事情,不要盲目的用药,以免因此出现问题,这样就不好了。失眠有身体上的疾病,也有心理上的原因,查找不到具体的病因,那么在治疗上就会存在盲目性的,这一点是不能忽视的。
2014-08-28 18:11
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