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回答1
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胡玲娟 主治医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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食物不能讲具体讲分类,从血红蛋白合成的生成的原材料,吃含有铁丰富的,含有蛋白质丰富,以及维生素C丰富的食物就可,常见在家里都够得到,含铁丰富,又能被身体吸收的食物有哪些?红肉、瘦肉,动物的内脏,或是动物的血,这些都是能被含铁丰富,而且很容易被身体吸收,当然蔬菜水果干果都可,但它的含铁量不会很高,一般来讲相对于肉类,它不容易被身体吸收。
2019-04-10 15:25
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