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回答1
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古炽明 主任医师
广东省中医院
三级甲等
泌尿外科
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中医上怎么讲男性备孕？《黄帝内经》有一句话叫做“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳”。备孕从自然生理规律，优生优育的角度上来讲，一定要按照自然变化起居生活，按照精子养生方法进行锻炼，做到身体的阴阳平衡，要禁烟禁酒；吃东西要有规律，多吃点水果、蔬菜等富含维生素的东西，多吃高蛋白质的东西，少吃点高脂肪、煎炸食物；起居有常就是一定要保证充足睡眠，睡眠时间一天八个小时左右，尽量在十点钟前睡觉，保持充足的睡眠；还要不作妄劳，身体不要太过劳累，精子是身体产生，身体差精子肯定会差，不作妄劳另一方面就是不房劳，适当要控制性生活的数量，一般40岁左右一个星期一次就够，大概这样的标准。
2019-03-27 15:15
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