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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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患者好，一般上午的时候，人的精力最旺盛，记忆力也是最好的。但是每个人的具体情况也是有差异的，也是不能刻板偏执地看待问题。可能是自己长期的熬夜学习对自己的健康造成了一定的损害，而自己正值身体发育的关键时期，长期的熬夜和过度的用脑，对自己的健康可能会造成不利的影响。建议你根据自己的身体反应来选择适合自己的学习方式，不能简单地模仿，也不能违背自己的客观的规律。每天足够的睡眠、充足的营养补充、适当的运动和锻炼、心理健康水平的提高、丰富多彩的业余生活等对于自己的健康都是非常关键和重要的。
2019-03-22 18:48
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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2019-03-22 16:08
第一，一般情况下，上午8点大脑具有严谨、周密的思考能力，这时候对于学生来说，是最佳的背书时间，能够提高对知识的记忆能力。
第二，下午3点左右，大脑的思考能力最为敏捷，这时候学生或者工作人员可以进行研究题目或者项目。
第三，晚上8点左右，大脑的记忆力最强，一般推理能力在白天12小时内逐渐减弱，因此要把握好记忆的最佳时间。
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