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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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想要补气血可以吃以下几种食物：第一种，桂圆，桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，而且桂圆还有活血化瘀的作用，可以帮助女性调理月经，是女性美容养颜的最佳食物；第二种，银耳红枣汤，银耳中含有丰富的胶原蛋白，而红枣中含有大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。
2019-03-23 13:15
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回答2
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胡乃安
太原市人民医院
二级甲等
中医科
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补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂。
2019-03-21 18:13
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