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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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您好,根据您的问题,减肥吃什么早餐比较好建议您一定要合理饮食,早餐不要吃油腻辛辣刺激的食物,可以吃一些面包牛奶补充营养,也可以吃一些燕麦片,因为它含有的膳食纤维比较多,对减肥有很好的疗效,同时多吃一些富含维生素丰富的蔬菜水果,加强体育锻炼,增强自身的素质。
2019-03-28 11:25
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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患者好,全麦面包,苹果,豆浆,牛奶等等。全麦面包含有丰富的维生素,蛋白质,各种营养都有,而且全麦面包可以促进肠道蠕动,尤其是对于便秘性肥胖的人非常有效。苹果是减肥圣品,众所周知,苹果里含有丰富的苹果酸,可以促进肠胃蠕动,促进消化,因此,对于减肥人士而言,早上可以空腹吃一个苹果,对于一天的减肥都会有帮助。喝豆浆减肥的原理和牛奶有些相似,豆浆中含有丰富的蛋白质,补充人一天必须的蛋白质,但是豆浆还能阻碍脂肪的合成,实在是减肥良品。
2019-03-21 18:06
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