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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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针对这种情况,建议首先要找到导致精神紧张的原因,解决问题,解开心结。平时可以多做想象放松和积极的自我暗示来帮助调整情绪。在紧张时,可以通过与人沟通交流、听轻音乐、做肌肉放松等方式来帮助缓解紧张感。也可以做一些其他的事情来转移注意力,缓解压力。
2019-03-23 12:35
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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首先可以去外面旅行,开阔视野,让大脑神经细胞有充分的放松。或者可以去运动,运动会刺激身体激素分泌,减轻压力。其次可以考虑去吃美食,蔬菜瓜果中含有天热的抗氧化剂,能够保护脑细胞不受侵害,增强记忆力。
2019-03-21 17:57
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