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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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患者您好,颈椎病做什么运动最好对于进行颈椎病患者,首先一定要注意休息避免低头,伏案工作,避免枕头太高太远,尤其要注意避免长时间一个姿势,定时改变姿势还要端正身体的知识,适当进行体育运动锻炼,有打羽毛球,游泳是比较好的锻炼方式,如果是脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病,这些锻炼都是不适合的,容易导致病情的加重,对于神经根型颈椎病可以自行牵引头部,把双手放在头的后上方向上,向后牵引颈部能够有效的缓解疼痛。祝您早日恢复健康。
2019-03-24 19:15
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者你好,治疗颈椎病的体育运动有以下几种:1轻松慢跑生活无处不健康,工作之余,随时随地来个轻松慢跑,加强有氧运动。2游泳各种游泳锻炼中,蛙泳是对我们脊柱系统最好最全面的锻炼方式。3瑜伽可以选择一些诸如“猫伸展式”动作,身体可以得到锻炼,心情可以得到放松。4骑自行车仰头骑车,平常紧张的肌肉韧带得到牵伸,松弛的肌肉得到锻炼,增加脊柱的稳定性。
2019-03-21 17:55
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