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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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瘦小腿的前提是要休息自己的饮食,不要多吃油炸食物碳酸饮料等,首先要养成良好的饮食习惯。瘦小腿的运动有:空中蹬自行车、瑜伽瘦腿、跳绳、跑步、跳舞等,可以每天做深蹲、抬腿、空中蹬自行车和给腿部按摩,这几种都是针对于腿部的运动,要结合起来运动,最重要的是要坚持运动。
2019-03-23 13:51
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,瘦小腿一般都是通过跑步的方法,但是要适当的锻炼,要坚持不解。过多的运动会使小腿肌肉组织增多,看起来也会很粗。平时注意多抬腿,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。养成每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步等。祝你健康,希望回答能对你有帮助。
2019-03-21 17:54
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