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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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营养均衡，不挑食，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够蛋白质，适当吃粗粮，多吃蘑菇，木耳，鱼肉等。补充足够微量元素，如钙铁锌硒等，必要时服微量元素补充剂。保证睡眠充足，早睡早起，养成睡午觉的习惯。每日喝水充足，勤喝水。坚持运动，如快走，慢跑，游泳，太极拳等。戒烟限酒，避免不良嗜好。坚持冷水洗脸。可以服用匹多莫德，黄芪，西洋参等药物提高免疫力。
2019-03-22 23:03
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好，指导意见：锌对于维持人体正常免疫功能有重要作用。富含锌的食物主要有菌菇类和海产贝类，此外，在核桃、瘦肉、动物肝脏等食物中，锌的含量也比较丰富。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-21 17:44
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