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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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你好，红薯没有任何的减肥的作用，相反的还很有可能会增肥，红薯当中含有比较大量的淀粉，人食用之后，可能会转化为葡萄糖或者是脂肪等等。建议想要减肥的人，在饮食上加以控制每天按时的吃饭，晚上可以用水果来代替，适当的早晚进行体育运动锻炼，坚持下去就可以一起到很好的效果。
2019-12-12 18:08
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，很高兴为您解决问题，红薯还是一种理想的减肥食品。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。但建议您在减肥的过程中，首先应注意节食，减少肉、蛋、油腻、糖块等食物。其次要注意锻炼，每天运动1小时以上，建议慢跑，以消耗更多的能量，减肥效果会更好一些。以上是我对您的问题的回答，希望可以解决您的问题，祝您身体健康，生活幸福，谢谢。
2019-03-21 17:40
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