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经常不运动,昨天开始锻炼,第二天时候为什么酸痛怎么办,

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  • 回答1

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    妙存帅 医师

    威县中医院

    二级甲等

    中医科

    你好,经常不运动,肌肉处于舒张状态,锻炼后会导致全身肌肉不适应,导致酸痛等症状,属于正常生理现象,需要坚持不懈地锻炼,身体可以增强体质,一切不适感也会不治而愈的。不用担心,在锻炼的同时需要多补充营养,心态保持积极乐观,学会释放负面情绪,对身心健康有益。

    2019-03-17 17:28
  • 回答2

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    晋波 主治医师

    忻州肿瘤医院

    其他

    综合二科

    你好,患者的情况,在锻炼后第二天出现酸痛,考虑为运动幅度过大引起的损伤,现在主要以静养为主,在静养两周后可以缓解的,不用过多担心。

    2019-03-18 08:16
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,考虑是腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,引起的疼痛,最常用的方法就是通过推拿按摩,理疗,外敷膏药等等,一般很快就可以缓解。

    2019-03-19 21:45
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刘志安

刘志安 / 主任医师

擅长:中医调理男性功能障碍(阳痿、早泄)、男性不育。

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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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梁启伟

梁启伟 /

擅长:微创手术及经腔道治疗泌尿系统疾病,对肾上腺疾病、肾脏疾病、前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石的诊断与治疗有较深造诣。

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