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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,10分钟跑完跑2000米算是剧烈运动。在做剧烈运动前要做好准备运动,不要空腹运动,也不要吃饱后就过早的运动,这样都会损伤到肠胃的,在剧烈运动后不要立刻洗澡,至少休息10-20分钟,剧烈运动后应散步行走一小段等身体放松和心脏跳动平稳再坐下或躺下。也不要立刻大量喝冷饮,可以慢慢的喝点白开水。
2019-03-30 15:05
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