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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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患者好,一般来说如果是使用节食减肥的方法的话,一周之内就会见到效果。但是我们不建议您使用节食减肥。因为如果使用节食减肥的话,再恢复饮食之后会反弹的很厉害,而且会产生暴饮暴食的状况,建议每天三餐的话可以荤素搭配,每餐都要吃饭,不要使用节食的方法,但是可以少吃一些。这样的话减肥的效果也会比较好,也可以搭配运动。
2019-03-10 20:47
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,跳绳是比较健康的运动减肥方法,但是贵在坚持才可以达到减肥瘦身的目的。健康有效的自然减肥才是合理的减肥,贵在要坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
2019-03-09 00:09
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