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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！希望我的回答对你有帮助。
2019-03-10 14:39
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，大腿太粗，影响美观，很多人都想瘦下来，建议采用的方法有：贴墙站（坚持三十分钟左右）、高抬腿（每天三十分钟左右，坚持一个月）、深蹲（每天可以做50到100个）等。
2019-03-09 00:08
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