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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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减肥的时候推荐多吃润肠通便的食物,例如香蕉,火龙果,圣女果等等,谢谢都可以很有效的帮助身体排出残留在体内的油脂。平时注意自己的饮食,少吃油腻,辛辣的食物。最好自身也进行锻炼,锻炼才是最重要的减肥方式,推荐长跑,游泳,打排球等运动,长时间坚持下去即可。
2019-03-11 09:55
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,选择含糖较少的水果。 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
2019-03-09 00:07
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