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回答1
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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导致经常做梦的原因很多，比如白天受到了惊吓刺激、精神压力过大、入睡前思虑过多、有负面情绪出现、睡眠时呼吸不畅通、身体有压迫感等。针对这一情况，建议你平时尽量要保持良好的情绪状态，保证心态平和，避免受到外界不良环境刺激。情绪不要过于波动，尤其在晚上入睡前一定要保持良好的心态。可以在睡觉之前喝杯热牛奶，或者用热水泡脚来帮助改善睡眠质量。睡眠时最好采取右侧卧，不要对身体心脏造成压迫，也一定要保证室内通风良好，避免呼吸不畅。
2019-03-11 08:40
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这种情况主要的原因与女性的生理周期，心理特点有关系。由于女性规律性的月经期出现身体温度变化，出现激素分泌的变化，容易导致做噩梦的症状，同时女性的心理敏感的特点，也比较容易出现这种症状。
2019-03-09 00:06
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