腰椎间盘突出，大多是腰部外伤和慢性劳损导致腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板出现退行性改变，外力导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出椎管压迫神经，造成腰背部钝痛、下肢麻木、疼痛、间歇性跛行等症状。那么，针对腰椎间盘突出症有哪些治疗办法呢？ 1.手术医治：手术包括椎板切除、经腹椎间盘手术、椎体融合术等。手术的目的是直接切除病变腰椎间盘髓核，解除神经根压迫而达到治疗目的。不过，不到20%的患者需要手术治疗，80%以上的腰椎间盘突出症患者可通过保守治疗获得较好的预后。 2.佩戴腰围：腰围可以制动，避免患者活动加重腰椎神经的刺激和压迫，并缓解、改善腰椎椎间隙的压力，避免腰椎继续损伤及劳损。 3.牵引和推拿疗法：应用特殊的牵引装置，通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，可缓解肌肉痉挛,减轻椎间压力。同时可以进行推拿，以畅通经络,促进气血运转,舒筋活络,活血散瘀,松解粘连,滑利关节。 4.物理治疗：包括电疗、红外线照射、热疗等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。 5.封闭疗法：对患者局部注射麻醉类药物（如普鲁卡因等）、糖皮质激素类药物（泼尼松龙等）、玻璃酸钠等来缓解患者局部的疼痛，减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿。 6.日常训练：飞燕式锻炼：俯卧于床，双手伸向前抬举，双腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样，每次做约30个。仰卧蹬车：仰卧床上，手平放用肘撑住，双腿向上似蹬自行车状。每天早晨各做1次，每次约10分钟。拱动腰部：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复。 7.平时自己还要注意以下几点： （1）睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 （2）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉，不吃生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好，注意加强腰背部的保护。 （3）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 （4）站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。此外，注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。