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你觉得体重重要还是体型重要?

你觉得体重重要还是体型重要?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高香红 住院医师

    现在是以瘦为美的审美标准年代,所以减肥成了一个时代的潮流,各种各样的减肥机构,各种各样的减肥产品都摆在爱美者的面前,那究竟是体重重要还是体型重要呢?这个问题应该要辨证的来思考。 第一,如果一个人的身体质量指数(BMI)在正常范围内,就不需要减体重,这时塑造体型是比较重要的了。这种情况下,对个人而言,体型比体重更重要。如果BIM正常,表明这个人的体重是在正常范围内,在健康体重的基础上追求S型曲线美,让自己更漂亮,成为一个更高层次的减肥塑形追求。此时的减肥主要是局部瘦身,例如腿粗就瘦腿、有肚腩就瘦肚子、大屁股就甩臀减脂。也可以考虑通过瑜伽操、塑身操等进行塑形,这时就不要一味去减体重了。 第二,如果一个人的BMI超过正常范围,经过检查确定在超重或者肥胖的范围,此时体重要比体型重要。体重处于非健康范围,会影响人体的健康,例如容易引起高血压、高血脂甚至高血糖等疾病,超重和肥胖会摧毁健康。这时需要采取各种措施降低体重,体重慢慢降下来的过程中,有了健康,体型其实也会相对好看。 总而言之,体型和体重对于外在美都是非常重要的。希望大家能够在保持标准体重的情况下,通过自己的努力塑造完美的身材。

    2019-01-30 14:46