现代社会，经济发展好，人们的生活条件也不错。但是人们在享受幸福生活的同时，又出现了一个新的问题，就是现在肥胖者越来越多。身体肥胖了，肚子也自然就鼓起来。人们不禁要问，肚子大的肥胖者，肚子里都是什么“物件”？这些“物件”对人体健康有影响吗？ 　　肚子大的肥胖者，肚子里多数是脂肪。脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是贮存在皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。 与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织对应，共同组成人体的脂肪组织。男性大肚子，俗称为“将军肚”或者“啤酒肚”，医学上称为中心型肥胖或者向心性肥胖。腹部肥胖不仅是 “皮下脂肪”的问题，很多是 “内脏脂肪”导致的。皮下脂肪指的是人体能摸得到的松松垮垮的肉，可以通过抽脂手术减少。内脏脂肪是包裹在脏器上的几层油，抽脂手术效果不佳。内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会出现内脏脂肪过多，所以内脏脂肪容易被人们忽视。其实，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。 平时要做的应该是减肥，减什么呢？减的是脂肪，要做到这一点并不容易，所以生活中要注意以下几点： 　　一、节食，少吃。管住嘴很重要，而且要少吃甚至不吃油腻的肥甘食物、零食、碳酸饮料等一切使人发胖的东西，多吃蔬菜粗纤维食物。 　　二、迈开腿，多运动，不论是户外运动还是健身房运动，每天保证2-3小时的运动时间。　　　 三、吃了饭不要立马坐着或躺着，腹部是最容易集聚脂肪的部位，半个小时后再坐，加强腹部锻炼。 　　四、少喝酒,如果平时能坚持做到这些，那么大肚子有可能会慢慢缩小，这时就会发现轻松不少，不仅健康了，气色也会变好。