怎样瘦胳膊和瘦背部通过运动
2019-03-04 16:50
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我的胳膊和背部特别胖腹部也有肥肉腿部也不瘦但是背部和胳膊胖的太难看了我想问问医生可以通过什么运动方法来减背部和胳膊呢？曾经的治疗情况和效果：我曾经转过呼啦圈
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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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健康指导： 将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。手肘弯曲，左手抬起来放在脑后，然后用右手按压左手肘关节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。
2019-03-04 21:14
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好，根据你描述的情况如果想要瘦身的话，一定需要毅力，饮食吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，还有需要加强运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力方面的，肚子上面肉多可以通过转呼啦圈，仰卧起坐，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。
2019-03-04 17:00
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