如何能快速减肥，尤其是大腿
2019-03-04 16:42
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我是一个浑身都比较胖的人，以前不太注意，可现在体重已经到了135斤，由于本人整天坐办公室，缺乏运动，现在想减肥却想不到有什么快速减肥的方法，而且又不伤身体。。。。曾经的治疗情况和效果：以前从没吃过任何减肥产品。。。
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2019-03-04 10:09
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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患者您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-03-04 16:52
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