-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
-
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2019-03-04 09:21
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
患者您好，一个月瘦10斤的话，是需要很大的意志力的，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，早晚各两小时的有氧运动的，并且是需要长时间的坚持的，一般来说，一个月可以瘦5-10斤的。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-03-04 16:51
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
