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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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遇到大事就会睡不着觉,可能是和过度的紧张,焦虑,压力大导致的有点神经衰弱有关系。要尽量放松心情,缓解生活和工作中的压力,多吃一些核桃,酸枣仁,莲子,桂圆,红枣等有安神作用的食物,白天多参加一些户外运动,睡前可以听听音乐或者做做室内瑜伽,促进睡眠。
2019-03-06 07:20
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网友 匿名追问:2019-06-12 00:55
你好,我失眠三个月了,想睡觉睡不着怎么办
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吴化忠医生对该追问进行回答:2019-06-12 06:01
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吴化忠 主治医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
0 0 -
你好,你目前的这种情况,可能是最近的事情多压力过大有关的,可以适当的出去走走散散心情,以及夜间不要熬夜等。
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。指导意见:你不要过于担心,中药没有什么副作用,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。祝健康。
2019-03-04 14:54
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