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回答1
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王晓琴 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
心血管内一科
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您好，您平时健身的时候可以多吃一些牛肉和鸡胸肉，因为您是想增加自己的肌肉，这两种食物都是蛋白质含量多的食物，能满足你想增加肌肉的想法，也可以喝一些维生素水，使您的身体机能不会下降，另外在健身的时候要注意保护自己，不要运动过度，会达到适得其反的效果
2019-03-06 08:25
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，问题分析：晚上健身护饥饿是很正常的，但是要坚持住，晚上是最忌讳吃东西的了。意见建议：如果你实在是受不了，建议你健身之前可以吃点，方式运动后饥饿，可以吃点蔬菜，像是西红柿，或者是黄瓜，热量很小。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-03-04 14:42
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